健康 水は1日何リットル?水分補給の量・タイミング、水道水を解説 水は1日に何リットル必要?水分補給の目安、飲むタイミング、日本の水道水、硬水と軟水、白湯・レモン水・炭酸水の疑問を公的資料をもとに解説します。 2025.07.03 健康美容食事改善