オートファジー

オートファジーは、細胞内の不要な成分を分解・再利用する仕組みです。老化や病気との関係、「16時間断食」という情報の注意点、運動・睡眠・食事との付き合い方を解説します。

「血管の掃除」は血管内を直接洗うことではありません。死んだ細胞、余分なコレステロール、細胞内の壊れた部品、血栓を片づける4つの仕組みを解説します。