ショート動画 血管を守るアンガーマネジメント習慣
怒りやストレスが血圧や血管に与える影響を解説。一呼吸置く習慣や深呼吸法など、心臓と血管を守るアンガーマネジメントの基本を紹介します。
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ショート動画 温かいより健康的？冷ました食べ物の秘密
BMAL1と呼ばれる体内時計たんぱく質の働きと、太りやすい時間帯の関係を解説。甘い物を食べるおすすめの時間や脂肪蓄積の仕組みをまとめました。
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冷ますことで増えるレジスタントスターチの働きと、血糖値や腸内環境へのメリットを解説。ごはんや麺類など身近な食品の変化を紹介します。
エイジングケア スキンケアより大事？老ける原因は日常にあった
血糖値の急上昇や食事、生活習慣による糖化リスクを11項目で解説。肌老化や体内ダメージを防ぐための基本をまとめました。
ショート動画 スキンケアより大事？老ける原因は日常にあった
乾燥やたるみ、くすみを招くNG習慣を12項目で解説。洗顔や保湿、姿勢やクセなど日常の行動を見直して若見えを目指しましょう。
ショート動画 風邪と思って放置しがちな肺の病気まとめ
腸の不調から考えられる7つの病気を解説。初期症状や見分け方のポイントをわかりやすくまとめました。
ショート動画 1日で差が出る むくみ対策の新習慣
リンパと血流を整えてむくみを改善する習慣を12項目でわかりやすく紹介します。
ショート動画 見逃しやすい腸の異常 初期症状と注意ポイント
腸の不調から考えられる7つの病気を解説。初期症状や見分け方のポイントをわかりやすくまとめました。
ショート動画 風邪と間違えやすい呼吸器疾患の初期症状
胃の代表的な病気6種を解説。みぞおちの痛みや胃もたれなど初期症状をまとめました。
ショート動画 風邪と間違えやすい呼吸器疾患の初期症状
気管支喘息、COPD、肺がん、肺炎、結核など、肺に関わる代表的な病気を解説。咳や痰、息切れなど初期症状の特徴をまとめました。