ショート動画 血管の掃除とは？体が不要物を片づける4つの仕組み
「血管の掃除」は血管内を直接洗うことではありません。死んだ細胞、余分なコレステロール、細胞内の壊れた部品、血栓を片づける4つの仕組みを解説します。
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ショート動画 血管内皮はどう修復される？VEGFとTie2の仕組み
血管内皮の傷は、細胞の移動・増殖と接着の回復によって埋められます。VEGF、Ang1/Tie2、VEカドヘリンの役割と、血圧・血糖管理や運動、青魚との関係を解説します。
ショート動画 血管はどうやって広がる？NOと血管内皮の仕組み
血管が広がる鍵となる一酸化窒素（NO）と血管内皮の働きを解説。運動習慣や生活習慣との関係、気をつけたいポイントを動画とともに紹介します。
ショート動画 NAD+を増やせば老化は止まる？NMN・NR研究の現在地
NAD+がエネルギー代謝や細胞維持に果たす役割を解説。NMN・NRのヒト研究で分かっていることと、老化を止める効果がまだ確認されていない点を整理します。
ショート動画 酵素と補酵素の違いとは？ATPを作る仕組みを解説
酵素と補酵素の違いを、ATP・ミトコンドリア・コエンザイムQ10との関係から解説。細胞のエネルギー代謝の基本を分かりやすく整理します。
ショート動画 水分不足のサインは？10の質問でセルフチェック
水分不足のサインを10の質問でセルフチェック。口の渇きや濃い尿、頭痛、立ちくらみなどの変化、水分補給のコツ、注意が必要な症状を分かりやすく解説します。
ショート動画 あなたの心臓は何歳？心臓年齢と守る習慣
心臓年齢は、血圧やコレステロール、血糖値、喫煙などから心臓と血管への負担を考える目安です。健診で確認したい数字、注意したい症状、今日から始められる心臓にやさしい習慣を紹介します。
サプリメント 今話題のインナービューティ４選
内側から美容を支える注目成分を解説。腸活や抗酸化など最新美容習慣をまとめました。
ショート動画 血管を守るアンガーマネジメント習慣
怒りやストレスが血圧や血管に与える影響を解説。一呼吸置く習慣や深呼吸法など、心臓と血管を守るアンガーマネジメントの基本を紹介します。
ショート動画 温かいより健康的？冷ました食べ物の秘密
BMAL1と呼ばれる体内時計たんぱく質の働きと、太りやすい時間帯の関係を解説。甘い物を食べるおすすめの時間や脂肪蓄積の仕組みをまとめました。