ショート動画 腎臓をいたわるために今日からできる9つの習慣
肌の土台を整える9つの美容習慣を解説。毎日の積み重ねでくすみや肌荒れを防ぐポイントをまとめました。
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ショート動画 肌の調子が安定する人がやっている9つの習慣
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ショート動画 健康を守るために知っておきたい添加物の基礎知識
加工食品に多く含まれる注意したい添加物を8種類解説。尿酸値や血管 骨への影響など 知らないと増えやすい成分を食品表示とともにまとめました。
ショート動画 毎日の行動が脳機能を下げる理由を解説
睡眠不足やストレス 水分不足 運動不足が脳に与える影響を解説。判断力や記憶力 集中力が低下する原因と見直したい生活習慣を紹介します。
ショート動画 冬に不調が続く人の10の生活習慣
冬に多いだるさ 集中力低下 気分の落ち込みの原因を10項目で解説。飲酒 水分不足 日照不足など 見落としがちな生活習慣をまとめました。
ショート動画 その正月の過ごし方が不調を招く 体に起こる変化まとめ
正月に起こりやすい症状の原因を9つ解説。飲酒や寝正月 食生活の偏りなど 年始に気をつけたい生活習慣をまとめました。
ショート動画 スキンケア前に整える 顔の巡りツボ7選
洗顔やクレンジング、熱いお湯、化粧水の使い方など、肌のバリア機能を壊しやすいNGスキンケアを10項目で解説。老化を防ぐ正しい習慣をまとめました。
ショート動画 やってはいけない洗顔とスキンケア
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ショート動画 やりがちだけど危険 健康を損なう習慣まとめ
血糖値の急上昇、代謝低下、睡眠の質の悪化などにつながる14のNG習慣を解説。水分補給・運動・食事・睡眠の落とし穴をわかりやすくまとめました。
サプリメント やりがちなNG習慣11選 血糖値・睡眠・肝臓の危険サイン
血糖値急上昇、夜更かし、自律神経の乱れ、肝臓への負担、断食や水だけダイエットの危険性など、体を壊すNG習慣を11項目で解説しています。