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白湯や鼻呼吸、短時間の散歩など、日常で実践しやすい健康の豆知識を15個に厳選。消化や免疫、血糖値、集中力、自律神経まで幅広くカバーします。
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サプリメント 今日からできる体にいい小ワザ14選
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ヨーグルトやキウイの栄養素、アボカドの美容効果など、日常に取り入れやすい方法を紹介します。正しい情報で美肌と健康を手に入れましょう。
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肌の老化を防ぐには、紫外線だけでなくブルーライトの影響も考慮する必要があります。また、毛穴の黒ずみは汚れではなく酸化した皮脂が原因です。
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美容やスキンケアに関するよくある誤解を紹介しています。「口の中の健康は顔の印象に影響する」「無添加＝肌に優しいとは限らない」など、信じがちな美容神話を見直し、正しい知識を身につけましょう。