腸内細菌

ショート動画

腸と脳はどうつながる?腸脳相関と2026年研究を解説

腸と脳は、迷走神経・免疫・腸内細菌が作る物質を通して双方向に情報交換しています。2026年のヒト研究、マウス研究、沖縄の高齢者を対象とした観察研究を区別しながら、分かったことと未証明のことを解説します。
ダイエット

Netflix「健康“超”分析:知られざるオナカの世界」は面白い?内容・見どころを紹介

Netflixの健康ドキュメンタリー「健康“超”分析:知られざるオナカの世界」をネタバレなしで紹介。腸内細菌やマイクロバイオームの見どころ、視聴時の注意点を解説します。
健康

腸内細菌は健康にどう関係する?マイクロバイオームと腸活の基本

マイクロバイオームと腸内フローラの違い、プロバイオティクス・プレバイオティクスの基礎、食物繊維や発酵食品を取り入れる腸活のポイントを解説します。