血糖値

血管内皮の傷は、細胞の移動・増殖と接着の回復によって埋められます。VEGF、Ang1/Tie2、VEカドヘリンの役割と、血圧・血糖管理や運動、青魚との関係を解説します。

冷ましたご飯で増えるレジスタントスターチとは？血糖値や腸内環境への効果、ダイエットとの関係、多い食品、再加熱と保存の注意点を解説します。

血糖値や睡眠の質に関わる13の生活習慣を、食事・水分・カフェイン・昼寝・運動の観点から解説。根拠の弱い健康情報も整理し、今日からできる見直し方を紹介します。