健康

膵臓の病気は初期症状が乏しいことがあります。上腹部痛、背中の痛み、黄疸、体重減少、糖尿病の急な悪化と、膵炎・膵臓がんなど7疾患を解説します。

胸痛、息切れ、動悸、むくみ、失神は心臓病のサインかもしれません。心不全、心筋梗塞、不整脈など7疾患と救急受診の目安を解説します。

食品添加物は危険なのか、安全性の仕組みと食品表示・原材料名の見方を解説。リン酸塩、トランス脂肪酸、果糖ぶどう糖液糖など、気になる8項目の分類も整理します。

脳疲労や集中力低下につながりやすい9つの生活習慣を解説。睡眠不足、ストレス、デジタル疲労、運動不足、水分不足を無理なく見直す方法をまとめました。

冬のだるさや体調不良が続く原因を、日照不足、睡眠不足、冬の脱水、飲酒、運動不足など10の生活習慣から解説します。

正月太りや正月明けのだるさ、胃もたれ、むくみはなぜ起こる？食べすぎ、飲酒、寝正月など9つの原因と生活リズムの戻し方を解説します。

血糖値や睡眠の質に関わる13の生活習慣を、食事・水分・カフェイン・昼寝・運動の観点から解説。根拠の弱い健康情報も整理し、今日からできる見直し方を紹介します。

サプリメントの過剰摂取、鎮痛薬の連用、極端な断食、睡眠不足など11のNG習慣を解説。誤解しやすい健康情報を根拠に沿って見直します。