目の疲れを防ぐ習慣を短く解説
- 姿勢や画面距離の見直しによる負担軽減
- まばたきやストレッチで目の回復を促す
- 栄養による視力サポート
目の疲れを防ぐために日常的な視力ケアを意識しブルーライト対策を加えることで眼精疲労やスマホ疲れの軽減につながります。
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